Avena Pre Workout

Ingredientes:

- 1/2 taza de avena en hojuelas

- Agua

- 1 scoop de whey protein

- 1/2 cda de semillas de chía

- 1/2 cda de mantequilla de maní crunchy

- 1/2 banana

- 1/2 taza de leche de almendras

- stevia al gusto

Preparación:

- Colocar en un  tazón 1/2 taza de avena cubrir con agua y cocinar 2 minutos.

- Agregar 1/2 taza de leche de almendras con 1/2 scoop de whey protein de cualquier sabor disuelto en ella. 1/2 cda de chía, 1/2 cda de mantequilla de maní crunchy y endulcorante al gusto.

- Acompañar con fruta de preferencia, en este caso utilice banano.